door  in Training Leave a Comment

Hoe kan ik het beste mijn buikspieren trainen?

Buikspieren trainen is een van de meest populaire oefeningen binnen de fitnesswereld. Er wordt nog door menig coach en trainer gezegd dat eindeloos buikspieren trainen de oplossing is om aan die sixpack te komen. Helaas is plaatselijk vet verbranden onmogelijk en is het meer ‘blokken’ creëren door buikspieroefeningen ook een fabel. Laten we de buikspieren eens onder de loep nemen.
Verder
Talitha HuisHoe kan ik het beste mijn buikspieren trainen?

door  in Voeding Leave a Comment

Wat is intermittent fasting?

Je hoort mensen het vast wel eens zeggen: ik doe aan intermittent fasting. Misschien vraag je jezelf dan af wat dat is. In dit blog leg ik je precies uit wat het is en hoe je het kan gebruiken!   Dus: wat is intermittent fasting? Intermittent fasting is een methode om de verschillende maaltijden die je op een dag consumeert
Verder
Celine cacchioneWat is intermittent fasting?

door  in Training Leave a Comment

Wat is bodybuilding?

Kay is zelf een fanatiek bodybuilder en geeft in deze post uitleg over wat Bodybuilding precies is. Kom er achter hoe bodybuilding is begonnen en welke verschillende klasses er nu zijn.
Kay SmeetsWat is bodybuilding?

door  in News 1 Comment

105: Macronutriënten Vet

Daar waar eiwit onterecht met een meer is beter logica gepromoot wordt, denken veel mensen over vetinname dat minder altijd beter is. Zeker het eten van verzadigde vetten heeft onterecht het imago altijd slecht te zijn. Vet zijn is slecht voor je gezondheid, vet eten niet. En belangrijk is dus dat dit twee totaal verschillende dingen zijn. Vet eten maakt
Verder
Diede105: Macronutriënten Vet

door  in Mindset, Training Leave a Comment

Wat moet je doen als je bodybuilding wedstrijd is afgelast?

Zelf zat ik ook in een voorbereiding voor een bodybuilding wedstrijd, maar helaas is ook deze afgelast door het corona virus. Het moment waarop je het podium opstapt en eindelijk het fysiek kan laten zien waar jij maandenlang keihard voor gewerkt, gedieet en getraind hebt. Dat moment heb je waarschijnlijk al tientallen keren voor je gezien, nog voordat je überhaupt
Verder
Kay SmeetsWat moet je doen als je bodybuilding wedstrijd is afgelast?