door  in Voeding

101: De energiebalans

Deel dit artikel: In de aankomende knowledge blogs, gaan we alle basisonderwerpen betreft voeding bespreken. We gaan de volgende onderwerpen behandelen: calorieën, de energiebalans, de drie macronutriënten, micronutriënten, calorie behoefte berekenen en hoe je alles verder kan toepassen in de praktijk. Of het doel nou is om aan te komen of vet te verliezen, uiteindelijk draait het allemaal om de
Verder
Diede101: De energiebalans

door  in Training

Blood flow restriction training

Deel dit artikel: Blood flow restriction training (BFR), ook wel Kaatsu genoemd is een trainingsmethode waarbij men het lichaamsdeel wat men wil trainen als het ware afbindt. Nu klinkt dit heftig en ongezond voor velen, maar het kan juist een veilige1   en effectieve tool zijn om toe te passen binnen je trainingsplan. In dit artikel lees je wanneer en
Verder
Miro VermeerenBlood flow restriction training