door  in Voeding

De optimale eiwitinname

Deel dit artikel: Eiwit, ook wel proteïne, het is iedere krachttrainer zijn favoriete macronutriënt. Dit is met een goede reden; het is namelijk extreem verzadigend, herstel bevorderend en essentieel als bouwstof. Eiwit is dus geweldig, maar veel mensen weten niet hoeveel ze er nou daadwerkelijk per dag van moeten binnenkrijgen. Voorheen werd door pro-bodybuilders gezegd dat je tot wel 3g
Verder
MartienDe optimale eiwitinname